Die Welten von Jan … und vielen Anderen

WAS WIR VON DEN DREI WELTEN WAHRNEHMEN

Letzte Woche brachte ich meine jüngste Tochter mit dem Auto zu einem Termin. Unterwegs zögerte ich kurz an einer bestimmten Gabelung, welchen Weg ich nehmen sollte. Gemeinsam entschieden wir uns für Route A. Wir vertieften uns in ein intensives Gespräch, und etwa zehn Minuten später kamen wir an und stiegen aus. In dem Moment wurde mir bewusst, dass ich mich wirklich nicht mehr erinnern konnte, ob wir nun Route A oder B genommen hatten. Das hat mich ehrlich gesagt etwas erschreckt.
Ich muss wirklich vieles verpasst haben:
· Den Bahnübergang – keine Erinnerung daran
· Die belebte, enge Einkaufsstraße, in der jederzeit jemand hinter einem doppelt geparkten Lkw hervorspringen könnte – nichts davon
· Drei Kreisverkehre, die in meinem Kopf nicht existierten
· Zwei Unterführungen, durch die ich definitiv gefahren sein muss
· Zwei Ampeln – musste ich dort etwa anhalten?
· Andere Verkehrsteilnehmer – Fehlanzeige in meinem Gedächtnis

Auch an die Gebäude am Straßenrand (wie das schöne Gebäude, in dem heute ein Albert Heijn ist und das früher eine Polizeistation war) konnte ich mich nicht erinnern. Und an Geräusche? Auch nichts.

Wenn mich jemand gefragt hätte, ob ich eine gute Fahrt hatte, hätte ich geantwortet: „Ich habe ein schönes Gespräch mit meiner Tochter geführt, aber ich weiß nicht, wie wir dorthin gekommen sind.“

Begrenzte Kapazität des Bewusstseins
Man kann nicht alles gleichzeitig tun – und das gilt besonders für das Bewusstsein. Ap Dijksterhuis¹), Psychologe und Forscher im Bereich unbewusster Prozesse, hat festgestellt, dass die Verarbeitungskapazität des bewussten Denkens nur ein winziger Bruchteil dessen ist, was unbewusst im Gehirn verarbeitet wird. Er schätzt, dass das, was wir bewusst erleben können, nur 1/200.000 dessen ist, was im Gehirn passiert. Das ist so, als würde man bei einem 90-minütigen Fußballspiel nur 0,03 Sekunden sehen.

Die andere Seite dieser Begrenztheit ist die unglaubliche Leistung des Unbewussten. Man denke nur an meine Autofahrt. Mein Unbewusstes saß am Steuer, kannte den Weg, wusste wie Gaspedal, Kupplung, Bremse und Blinker funktionieren, kannte die Verkehrsregeln – all das, was ich einst in der Fahrschule gelernt habe.

In zukünftigen Blogs werde ich häufiger auf das bewusste und unbewusste Erleben eingehen – auch in Bezug auf Wahrnehmung, Gefühle und Gedanken. Aber zuerst noch ein zweites Erlebnis mit unbewussten Prozessen.

Unbewusst duschen
Vor ein paar Jahren hatte ich ein Erlebnis, das mich zum Nachdenken über das Bewusstsein brachte. Ich stand unter der Dusche und dachte irgendwann: „So, jetzt steige ich aus.“ Doch nichts geschah. Erst viel später wurde mir bewusst, dass ich mich bereits abtrocknete. Ich dachte, ich hätte die bewusste Entscheidung getroffen, die Dusche zu verlassen, aber mein Körper hatte sie offenbar nicht umgesetzt. Ich muss noch eine ganze Weile dort gestanden haben, aber ich erinnere mich weder daran, dass ich das Wasser abgestellt, noch dass ich die Duschkabine verlassen habe.

Da ich mich selbst gut kenne, vermute ich, dass ich einfach meinen Gedanken freien Lauf ließ, die aus dem Unbewussten aufstiegen, und dem Duschvorgang keine Aufmerksamkeit mehr schenkte. Wenn man mit voller Aufmerksamkeit bei einer Sache bist, bleibt für den Gedankenstrom kein Raum.

Man hört oft, dass Menschen beim Rasieren, Zähneputzen oder Duschen großartige Ideen haben und brillante Pläne schmieden. Große Geistesblitze hatte ich in dem Moment wohl nicht. Nur im Nachhinein das Erstaunen darüber, dass ich mir etwas ganz fest vorgenommen hatte, ohne dass mein Körper reagierte.

Das Beste vom Spiel verpasst
Wie genau das Bewusstsein funktioniert, ist noch nicht vollständig geklärt. Nur ein winziger Teil unserer Wahrnehmungen gelangt überhaupt ins Bewusstsein. Und welcher Teil das ist? Vielleicht denkst du: „Das bestimme ich selbst.“ Doch in Wirklichkeit konkurrieren viele (unbewusste) Prozesse in unserem Gehirn darum, ins Bewusstsein zu gelangen – und man weiß nie genau, was sich durchsetzt.

Stell dir vor, du sitzt im Stadion bei deinem Lieblingsverein – das Spiel gegen den großen Rivalen ist spannend. Du bist voll dabei, aber plötzlich fällt dir auf, wie sehr der Schiedsrichter deinem Chef ähnelt und  morgen hast du ein Mitarbeitergespräch. Deine Gedanken schweifen ab, du denkst über das Gespräch nach – und verpasst die brillante Flanke eines 17-jährigen Talents, aus der ein spektakuläres Tor entsteht.

Du hast gegen dein Unbewusstes verloren. Du hattest dir fest vorgenommen, das Spiel zu genießen – aber deine Gedanken waren schneller.

Du hast nicht alles unter Kontrolle
Vielleicht denkst du, dass du dein Leben von Tag zu Tag, Stunde zu Stunde, Minute zu Minute bewusst steuerst. Doch in Wahrheit werden wir in vielerlei Hinsicht von unserem   Unbewussten gelenkt – von dem, was dort bereits gedacht, vorbereitet, wahrgenommen, interpretiert und in Bewegung gebracht wurde.

Fast alles, was wir über unsere Sinne, unsere Gefühlswelt und unsere Gedanken erleben, erreicht uns durch unbewusste Prozesse – und vieles rauscht auch einfach an uns vorbei.

So nehmen wir viel mehr wahr, als uns bewusst ist. Wir treffen unbewusst Entscheidungen und  sind uns nicht bewusst von Meinungen, die unser Verhalten beeinflussen. Grosse Erfindungen entstehen oft dadurch, dass Erfinder morgens mit einer Idee aufwachen – und auch unser Gefühlsleben ist uns oft nicht bewusst.

Ich finde das faszinierend. Auf unserer Reise werden wir noch viele weitere Beispiele sehen – und auch die zugrunde liegenden Mechanismen erforschen. Und so lerne ich auch mich selbst ein Stück besser kennen.

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1. Ap Dijksterhuis. Das kluge Unbewusste: Denken mit Gefühl und Intuition. 2014

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